Ten Percent Happier - Meditation & Sleep

Want to sleep better, be more mindful, improve your relationships, and become just about ten percent happier? This is the app for you. Our guided meditations, videos, talks, and sleep content will help you build (or boost) your meditation practice, and stick with it.

WHAT’S INSIDE:

- Video and meditation combos that make it fun and straightforward to learn to meditate.

- A library of 500+ guided meditations on topics ranging from anxiety to parenting to focus, ensuring that you can find exactly the right meditation for the moment.

- A sleep section filled with relaxing meditations that make it easy to fall (and stay) asleep.

- Bite-size stories, wisdom, and inspiration that you can listen to while on the go - for those moments when you’re not feeling like meditation but want some mindfulness.

- New content released weekly to keep meditation from becoming a chore.

- Quick meditations that fit into your busy life—during your commute, lunch break, etc.

PRESS:

** #1 Top listed app in New York Times ‘How to Meditate’ guide

** Featured for ‘emergency election stress’ meditations in The Washington Post

** Launched on ABC’s Good Morning America

--------------

About the 10% Happier book:

In his #1 New York Times bestseller, 10% Happier, ABC news anchor Dan Harris explores how his on-air panic attack in 2004 prompted him to search for a way to defang the voice in his head. He found meditation, and it's helped him be less yanked around by his emotions.

--------------

About the 10% Happier podcast:

In his top-ranking podcast, Dan talks with smart people about whether there's anything beyond 10%. Can you be an ambitious person and still strive for enlightenment (whatever that means)?

--------------

If you’re enjoying the app, please leave a review. It really helps!

Questions/technical support? Please email us at support@tenpercent.com.

Daha iyi uyumak, daha dikkatli olmak, ilişkilerinizi geliştirmek ve yaklaşık yüzde on daha mutlu olmak mı istiyorsunuz? Bu sizin için app. Rehberli meditasyonlarımız, videolarımız, konuşmalarımız ve uyku içeriğimiz meditasyon pratiğinizi geliştirmenize (ya da arttırmanıza) ve buna bağlı kalmanıza yardımcı olacaktır.

NELER İÇERİR:

- Video ve meditasyon kombinasyonları meditasyon yapmayı öğrenmeyi eğlenceli ve kolay hale getirir.

- Anksiyeteden ebeveynliğe odaklanmaya kadar değişen konularda 500'den fazla rehberli meditasyondan oluşan bir kütüphane, şu an için doğru meditasyonu bulabilmenizi sağlar.

- Uykuya dalmayı (ve uykuda kalmayı) kolaylaştıran meditasyonlarla dolu bir uyku bölümü.

- Isırık boyutu hikayeleri, bilgeliği ve hareket halindeyken dinleyebileceğiniz ilham - meditasyon gibi hissetmediğiniz ama biraz dikkatli olmak istediğiniz anlar için.

- Meditasyonun bir angarya haline gelmemesi için haftalık olarak yayınlanan yeni içerik.

- Yoğun hayatınıza uyan hızlı meditasyonlar;

BASIN:

** # 1 New York Times'ta en çok listelenen uygulama Medi Meditasyon Nasıl Yapılır? Kılavuzu

** The Washington Post'taki “acil seçim stresi” meditasyonları için önerildi

** ABC’nin Günaydın Amerika’sı

--------------

% 10 Happier kitabı hakkında:

ABC haber habercisi Dan Harris, 1 numaralı New York Times'ın en çok satan kitabı olan% 10'unda daha önce yaptığı konuşmada, Dan Harris'in 2004'teki havadaki panik saldırısının, sesi kafasından çıkarmak için nasıl bir yol aramaya zorladığını araştırıyor. Meditasyonu buldu ve onun duyguları tarafından daha az sinirlenmesine yardımcı oldu.

--------------

% 10 Happier podcast'i hakkında:

En üst sıradaki podcast'inde Dan, akıllı insanlarla% 10'dan fazla bir şey olup olmadığı hakkında konuşuyor. Hırslı bir insan olabilir ve hala aydınlanma için çaba gösterebilir misiniz?

--------------

Uygulamanın tadını çıkarıyorsanız, lütfen bir inceleme bırakın. Bu gerçekten yardımcı olur!

Sorular / teknik destek? Lütfen bize support@tenpercent.com adresinden e-posta gönderin.